La matrice ACT

D'après mes lectures je lis ceci :

Cette méthode permet l’apprentissage d’une nouvelle façon de vivre avec nos pensées et ressentis difficiles.

Quand la lutte n’a pas marché – ou ne marche plus – l’ACT propose une alternative pragmatique qui permet de retrouver le chemin de ce qui est vraiment important pour nous dans la vie.

Pourriez-vous me parler de cette méthode au niveau théorique et pratique?

Auriez-vous la gentillesse de me fournir des informations sur ce sujet ?

Namaste 🙏

Bruno TISON