Planning des entraînements 2021-2022

Salut ! Je passerai ce soir pour voir les lignes N2 !

Merci Vio ! Suis à la ramasse côté team coaching mais je crois pas que des lignes aient été faites encore. Je serai là ce soir si t'as besoin d'aide !

Pour les freshs, seront présent.e dimanche : Kasstord, Grumpy Ghost, Lady Mac Butt (plutôt jam), Clara (essentiellement jam), Spam et Elian (plutôt jam).

Hello, du coup Spider entraine ce soir. Et pour demain, si personne ne peut, j'ai récupéré une ancienne trame du coup je m'en occupe. Je voulais faire un scrimmage, alors ça dépendra un peu de combien et qui on est...ou sinon de faire tourner 2lignes advanced et alterner deux lignes freshs.

Pour les freshs : essayer de faire des lignes pour le matchs de dimanche?

Pour les advances : essayer de faire des lignes pour dimanche? ou même playoffs, ça pourrait aider les coachs de voir si ça fonctionne ou non sur une ligne?

Est-ce que quelqu'un.e a déjà des lignes de prêt.es pour l'un des matchs? Sinon j'essaie d'en préparer en amont...

Une excellente journée à touste!

Hello again. Je remets un message car il faut qu’avant le 1er juin (oui on sera en retard je pense), il faudrait faire un retour sur l’année pour l’AG et si nous avions des choses à poser comme questions pour l’année prochaine. Nous avions déjà fait un point avec certain.es d’entre vous pour le coaching et je pense que les deux sont liés. Si on a plusieurs équipes, comment on s’organise pour l’année prochaine? Est ce qu’on reste comme ça ? Je ne sais pas trop comment vous voulez procéder. Est ce qu’on se fait un point rapide de vive voix pour faire un texte ou est ce qu’on discute sur frama ou doc partage? Bon dimanche

Je m'inscris pour jeudi, me rejoint qui veut !

Spider est motivée pour nous coacher une fois par semaine. Je lui ai envoyé le lien du planning pour qu’elle puisse s’inscrire.

De mon côté je suis vraiment trop dans le jus côté boulot.

Bisous

Coucou!! Il n’y a personnes d’inscrites pour les entraînements de cette semaine. Je peux m’occuper des offs pour cette semaine. Et si quelqu’un.e a une trame je peux coacher. Mais je ne vais pas pouvoir préparer..

Pas de soucis ! Envoie moi ta trame !

Oh oui si tu peux c’est top, je risque d’être à l’ouest… ❤️

Coucou ! Je peux coacher demain si ça t'arrange ;)

Bon j’ai bricolé un truc pour mardi. Mais il faut quelqu’un.e pour le off. Je suis coordo jury bac jusqu’en juin, donc difficile de savoir à quelle heure je vais terminer…

Coucou! Désolée je ne suis pas là mardi.. si vraiment personne ne peut je peux essayer de faire une trame.

Coucou !

Je viens de voir avec Spider pour l’entraînement de mercredi. Je lui ai dit qu’on partait sur un cycle stratégie et j’ai proposé le DOD.

Je peux faire le off mais si j’arrive à la bourre faudrait commencer articulations et course.

Pour mardi personne au tableau. Je n’ai pas le temps de préparer quelque chose, qui qui pourrait ?

Bisous

Coucou !

Spider serait motivée pour revenir nous entraîner ❤️

Ce serait pas mal de lui donner l’accès au frama, qu’en pensez-vous ? Je lui envoie le fichier planning en attendant ?

Bisous

Salut ! Je ne pourrai pas être là demain (rémission costale again !) mais je viendrai jeudi !

Pas sure d’être là demain.. je préfère pas entraîner du coup.. et jeudi je ne serai pas là.. désolée

je co-coache jeudi avec toi pim

Désolée pas dispo ni mardi ni jeudi…

Là jeudi.

Coucou,
Kiki peut & veut coacher mardi?
Kiki peut & veut venir jeudi co-coacher les freshs (notamment à partir de 20h30, on sera orienté jeu& stratégies) ?

Hier à la fin de l’entraînement on s’est dit qu’on reprenait celui de Spider, et Léna veut bien s’en charger. Et il y aura peut être un scrimmage a la fin :)

Coucou,

Suite à un malentendu on se retrouve avec personne pour le On demain.

Quelqu’un.e de motivé.e ?

Si y a vraiment personne je peux essayer de bricoler un truc avec des exos de ce soir. Mais j’ai fait les 3 entraînements de la semaine dernière, alors je cède volontiers la place 😘

Hello la comm entrainement ! Petite annonce en avant première pour vous : à la comm event on est en train d'organiser un scrimmage avec Chambé courant mai ^^ Comme on a qu'un match début juin où tout.es les joueureuses N2 sont pas dispo, ça nous fait un autre match avant les plays off.

On pensait le faire à Chambé comme la dernière fois iels sont venues chez nous, et comme ça si ya pas assez de monde on pourrait inviter Annecy & Thonon ça leur fait moins loin. On a visé le mercredi 18 mai (leur entrainement est de 20h à 22h). Ce serait niveau N2, et on va demander aux fresh si iels veulent aussi qu'on leur organise quelque chose. Voilou !

Spider coach le mardi. Tu veux faire le mercredi?

Je peux faire un entrainement jammeuse aussi si besoin !

Yes carrément!

Ouiii !!!! ❤️

Hello ! Il me semble que le cycle sur l'agilité jam est un peu court (2 semaine si je me trompe pas). Or, on a certainement beaucoup de choses à partager et à perfectionner a ce sujet. On s'est dit que ce serai intéressant de proposer à spider un entraînement à ce sujet. Or mardi pro l'entraînement va être écourté et Saskia coach déjà mercredi. Êtes vous ok pour prolonger le thème agilité jam d'une semaine supplémentaire ?

dsl pimpim j'avais pas retrouvé ma trame je viens de remettre la main dessus je peux m'en occuper ce soir ou demain biz

Hello, ce soir suis-je seule comme le tableau l'indique ? Juste pour savoir ce que je prévois.

@Cartoon Je pensais reprendre des exos de ta trame de mardi, est ce que tu pourrais la partager ici ou m'envoyer une photo stp ? 0618540664

Dac nickel!!! Et bien c’est une affaire rondement menée! À ce soir!

Dac! Bon repos repos alors et on croise les doigts pour que tu nous rejoignes vite!

Oui via SOS medecin. Myorelaxants et antiinflamatoire pour 15 jours + radio du dos et reprise de rdv après 🤞

hello je peux pas non plus dans la journée préparer un truc mais on peut se dire qu'on vient chacun.e avec des exos qu'on aimerait faire? sinon germaine je peux t'assister sur le bootcamp de chambé je pense me souvenir d'exo.

update je viens de capter que je faisais le training demain je croyais que c'etait la semaine pro héhé , j'essaye de peaufiner ma trame d'ici ce soir, je prends le training, mais je ne serais pas à l'heure pour le on commencez en autogestion! bizz

Tu as pu avoir un rdv chez le médecin?

Pareil, pas le temps de préparer et pas sûre de rester à l'entrainement ce soir :/ j'emmène tout de même les clés ^^

Navrée je suis en arrêt de sport total pour au moins 15 jours 😢

On peut improviser de reprendre les exos du bootcamp de Chambé mais j'ai pas le temps de les revoir et préparer une trame aujourd'hui. Ou faire autre chose.

Hello hello! Pour ce soir il n'y a personne n'est inscrite!! Sinon ce sera en autonomie...

HELLO J"ai pris un training agilité de jam, qqun-e a déjà une trame ou des exo? je peux chercher aussi mais si on a des trucs je veux bien

T'inquiète, l'info se perd facilement !! Et puis, c'est pas grave si on décale d'une semaine, surtout comme tu as précisé que tu n'avais pas énormément de temps pour préparer les trames, c'est déjà super que tu t'en charges !

Désolée j'avais pas vu qu'il y avait un compte rendu 😓 Je peux essayer de bricoler un truc sur l'agilité jam (même si c'est pas ma spécialité 😆) et je garde mon entrainement de ligne pour une prochaine fois. Je vais voir si j'ai le temps

Mais on peut partir sur une semaine d'agilité de ligne (whaaaat ?) avant d'entamer les deux semaines agilité au jam !

@Chicken Stone Salut ! a priori, on part pour deux semaines d'agilité au Jam (cf compte rendu de réu, mais je vais l'intégrer au fichier entraînement 🙂 )

Désolée j'ai pas été là, les dernières semaines du coup je ne sais pas trop.. Quelqu'un.e est-ce qu'on avait mis en place des thématiques ou pas encore? Je me suis inscrite pour le off ce soir et demain d'ailleurs, si t'as des besoin en particulier, let me know!

Hello, j'espère que tout le monde a bien profité de son weekend (et profite encore). Est ce qu'il y a une thématique pour les entraînements de cette semaine?
Belle journée!

Pas de soucis Craky c’est bien noté :) de mon côté j’ai un break ces dernières semaines mais je repars reposer et pour animer des entraînements :)

Hello ! Je vais avoir du mal à m'impliquer régulièrement sur du coaching comme ca a pu être le cas en début de saison. Mon soucis est que je n'ai pas assez la tête libre pour penser et monter des trames... Du coup d'y penser me génère plus de stress que de plaisir et c'est pas le but 😉

Je n'avais pas bien mesuré le travail sur d'autre commissions et sur mon projet de formation pour l'année prochaine...

Je reste dispo pour animer des scrimmage les mercredi ou pour animer des trames que vous me transmettez. Je peux aussi être sollicitée en +1 sur des entrainements avec pas mal de présence ou multiple niveau.

La trame est en description de cette discussion mais vous pouvez faire un autre off selon votre inspiration !

Oui mais tu t'entraînes !

Je serais là

Merci !

Je pourrais pas tout faire à cause de mon dos, mais je peux conduire le off skate et aider sur les phase de jeu si tu veux?

Merci mais pas la peine

Je ne suis pas dispo jeudi par contre je peux préparer une trame de off jeudi si ça peut aider?

Désolée j'ai une réunion au taf...

Hello, j'aurais besoin de qqs personnes pour me prêter main forte jeudi soir sur l'entraînement des freshs notamment pour le off skate (je serai en retard) et pour les phases de jeu à la fin. Merci !

Hello ! Est ce que quelqu'un a envie de coacher demain soir (mercredi) ?

Je peux le faire sinon :)

Sorry. Tjr positive ...

sorry pas dispo ce soir ...

Coucou, une motivation de dernière minute pour préparer/animer le training de ce soir ?

Alors, alors... Je viens de regarder un match des Bloody Skulls, bon c'est un vieux et l'équipe a pas mal bougée depuis (arrivée de joueureuses plutôt bien expérimenté·e·s).

Mais j'ai quand même repéré des trucs à bosser :

Réflexe D O D

Réflexe chèvre (on a quelques bases 😋)

Réflexe sortir les bloqueureuses qui ont sorti notre jameureuse.

Ce sont des choses que l'on connait, mais qu'on ne met pas toujours en place. Je continuerai d'écumer la toile pour trouver des matchs des équipes que l'on risque de croiser. Le covid est passé par là, ça ne donnera qu'une idée très approximative du niveau. Mais ça donne quand même pleins de pistes pour progresser !

Bisous

Coucou… merci du retour, et merci pour mon épaule, on verra lundi !

Du coup je lui dit ca en gros, et le mieux c’est qu’elle te contacte via Messenger !

Je pense que le mercredi serait bien étant donné que c’est le jour qui est ouvert à toustes et où il y le plus de monde !

Bisous

Après Spider a vu les matchs, elle a peut-être repéré des trucs à bosser en priorité…

Coucou Nanass,

On est en train d’essayer de caler une réunion. Mais en gros ton résumé me semble pas mal ! Après je rajouterai bien DOD ou strat départ de jam…. On reste dans du travail de bloc.

Est-ce que tu sais quel jour viendrait Spider ? Plutôt mardi ou mercredi ?

Sinon ça va comment ton épaule ?

Bisous

@Craky @manon @Et Pim! / Cécile VIAL @Chicken Stone @Saskia du coup je propose à spider agilité bloqueureuses, chasse à la jammeureuse et travail des (non) fautes pour qu’elle prépare une trame ? Qui peut elle contacter de la comm entraînement pour s’organiser ?

Travailler les fautes ça me parait pas mal non plus, jammeuse et blockeuse 😁

On a prévu un cycle de plusieurs séances sur l'agilité bloqueureuse car on s'est dit en commission entraînement que c'était une priorité ;)

J'espère que dirt finira par te rendre ton épaule. 😅

De mon côté j'adooorerais bosser la chasse à la jammeuse ! Chose qu'on n'a pas trop fait depuis le début de saison. A voir toutefois si ça semble pertinent ou si c'est pas prioritaire de continuer à bosser sur le travail de triangles solides et mobiles. (Je ne serai pas là ce soir non plus...ou seulement en spectatrice)

Zut ça à l’air bien cool ce training ce soir !! Je vais le louper !! Dirt diver à emporter mon épaule avec elle à Avignon donc je préfère me remettre avant de revenir ( si pas mieux ds 2 jours je vais faire radio/écho je pense)

En ce qui concerne le training, suite à celui de ce soir, serait-il possible de faire un recap de ce que vous voudriez bosser semaine pro car Andrea est motivée pour revenir nous coacher de temps en temps en commençant semaine pro mais il faudrait l’aiguiller pour qu’elle prépare une trame !

Oui ! montre nous comment éviter "le cul pourri" !

Hello! J'espère que tout le monde récupère bien de ce weekend de folie. 😍

Si c'est ok pour tout le monde, je pensai coacher le ON mercredi. J'ai bien compris que le thème c'était agilité bloqueur.ses mais si y a des trucs en particulier sur lesquels vous voulez vous concentrer, hésitez pas à me faire signe.

Par défaut, je pensais faire un entrainement focus sur le 1contre1, 2contre1 et préparer un truc pour l'agilité en triangle/situation de jeu pour un autre entrainement?

Je peux faire le off au besoin

Je peux coacher mardi et mercredi le ON. Comme ça vous pouvez toustes vous entraîner :)

Je pensais faire focus reformation et assist collective ça vous va ?

Je me suis mise sur jeudi

Hello, on a personne d'inscrit pour les entraînements de la semaine prochaine. Est-ce qu'on fait un ou plusieurs entraînements en autocoaching ? Est-ce qu'il y a un.e ou des volontaires ?

C'est bon, je m'occupe de faire l'entrainement. Je peux faire le off et le on.

En fait je veux bien dépanner au cas où il n'y ai personne, mais je sortirais d'une bonne opération chez le dentiste, il se peut que je n'arrive pas bien à parler, du coup si ya quelqu'un d'autre c'est mieux :)

Je ne suis pas en grande forme alors il est possible que je n'assure pas le off demain si la personne qui fait le on peut aussi regarder le off 😕

Je ne crois pas mais tu peux en trouver dans la description de la com entraînement sur le lien "trames de Falkor"

Il y a une trame?

Pas possible de mon côté, je risque d’arriver très en retard (en encore, si j’arrive à arriver…)

Hello, il manque quelqu'un pour le on de demain (mardi).

exos shampoing

Voilou rapidou ce que j'ai retenu. Je vous laisse compléter en com et je ferai une synthèse 😘

Marche arrière : boite pieds en direction des angles : utilisation des quarts pour propulsion explosive

Marche arrière : poussée + croisé arrière pour gagner en impulsion

8 tout en marche arrière avec pas coté + croisé entre les deux plots

8 tout en marche arrière avec pas coté + double croisé

8 tout en marche arrière avec pas coté + croisé + déplacement latéral et arrêt comme si on était à la ligne du track.

Mise en pratique  « la chaussette qui pue » : bloqueureuse en faki maintient toujours une distance d’environ 1 m avec la jameureuse. La jameureuse fait travailler en passant changeant de direction. La bloquereuse utilise tous les mouvements précédents

La banane : on drive pour faire tourner un fake/butt ou un triangle (en cas d’offense adverse qui libère un couloir)

Butt : pousse la faki (sur les tampons). La faki : croisé arrière puis tourne pour se retrouver en butt sur la ligne opposée. Penser à garder un décalage de couloir pour couvrir au max le track.

Le ???? butt

Offense adverse d’un côté, mais la jameureuse adverse file de l’autre côté.

La faki drive la butt pour gluer 

Technique offense : être attentif au jeu : si triangle stable : on crée le mouvement (on déstabilise le triangle ). dès qu’il y a mouvement on joue le pack pour étirer la défense adverse.

???? ("La machine à laver infernale quand tu es seule au monde face à une horde de jameureuse….") : un bloquereuse seule deux colonnes jameureuse et en avant guingan😬

Le on je m’en occupe 😉

Et oui un off qui bosse les chevilles et l’équilibre c’est top ! Tu peux même leur faire un peu de cardio 😇

Je peux coacher le off mais pas le on. Tu veux quoi comme off ? Un truc qui fait bosser les chevilles ?

Hello,

Jeudi je fais le on skate, mais je ne pourrai pas assurer le Off (réunion boulot). Est-ce que quelqu’une peut s’en charger ? J’arriverai un peu avant 20h 😘

Yep c'est fait déjà ;)

Coucou,

Ce soir il y a la réunion inter-commissions donc possiblement très peu de monde à l'entrainement😎. Il faudrait peut-être la prévenir ?

Hello juste pour prévenir on aura la visite d'une joueuse ce soir (elle s'appelle Olivia et fait du derby depuis 7 ans)

Coucou la team entraintement, pour info Shampoin sera là à l'entrainement mercredi soir et nous propose de nous montrer deux - trois exercices !

Hello ! En vrai, on met toujours 10min pour chausser, et il y aura surement une pause entre les deux mi temps du scrimmage donc on arrivera à 2h d'entrainement je pense

Hello,

Je prépare le off comme prévu 😌 (30 min)

Chausser (5min)

Pour le on, dévérouillage (15 min)

Scrimmage : 2 * 20min (+ prépa : 10min)

On est à 1h40

Donc à voir si on veut terminer un peu plus tôt ou bien ajouter qq exos avant scrimmage 🙂

Hello, pour l'entraînement avec Chambé ce soir, il y a eu plusieurs suggestions :
1. Faire un off puis déverrouillage puis gros scrimmage
2. La même chose mais avec un peu d'exos avant le gros scrimmage
Vous en pensez quoi ?
Je veux bien co-coacher avec quelqu'un (mais pas seule😨) : qui serait motivée ? Je suis dispo pour un Trankilou avant s'il y a besoin qu'on se synchronise.

Je suis pas sûre de chausser non plus du coup je peux aider aussi

Hello! De mon côté, je serai absente toute la semaine, sorry. Bon entrainement :)

Je ne vais pas patiner donc si vous voulez je peux gérer le timing !

Top, merci!

Coucou !

Je peux refaire l’entraînement que j’avais fait à Ampère. Avec quelques modifications. 😉

Hello, personne d'inscrit pour le on de ce soir : je peux éventuellement coacher si qqun me prépare une trame car je n'ai pas le temps aujourd'hui. Merci !

Hello! Merci Pim pour ce tableau c'est une très bonne idée! Je suis au même stade que toi sur la connaissance de qui à quoi.. Je ne sais pas si Léna voit ces messages, si ce n'est pas le cas, on peut lui montrer le tableau pour les MST. Par contre Pim, j'étais en lecture seule sur le doc ;)

Je suis assez d'accord pour faire des relances afin qu'iels valident..et pour refaire un entrainement comme on avait fait.

Coucou, j'ai fais un fichier qui a pour vocation de récapituler qui a validé ses MS ou pas. Ce n'est pas à jour, pour les MST notamment je ne sais pas trop où on en est, du coup si vous en savez plus merci de compléter !

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1MKkkL1WHpCFu44JGUFZmUflYuNYM6w-xvdYUkAYzRko/edit?usp=sharing

Le but étant d'avoir en tête les personnes pour qui c'est bon et celles qu'on peut continuer à avoir en tête pour essayer de les avoir particulièrement à l'oeil pour leur faire des retours. Ca n'empêche pas de faire des retours également aux personnes qui ont déjà validé mais vu qu'on n'est pas surhumaines, c'est bien de savoir sur qui être particulièrement focus.

La compréhension de la validation des MSP n'est pas encore claire malgré les rappels, faut pas hésiter à leur rappeler et ça sera peut-être cool de se refaire un entrainement "spécial MS" comme il y a 2 semaines avec plusieurs coachs pour observer cell.eux qui le sentent et valider leurs MS en vu du match freshs d'avril. Je mets une date en ce sens dans le planning du coaching.

Si personne d'autre ne veut, je peux tenter de reprendre ta trame !

Je peux redonner mon on de la semaine dernière s’il faut.. tant pis ça fera deux fois le même entraînement, par contre je ne me sens pas de coacher, donc si quelqu’un peut prendre le relai

Mon off est "un peu" long -> 35 minutes ---- Je peux raccourcir si besoin 😉

Hey! Quelqu’un.e pour coacher ce soir?

Ok je prévois ça pour le 3 mars !

Hello, pour les freshounet.tes, c'est souvent voire exclusivement des bloqueuses qui coachent les jeudis, je me disais que ça serait pas mal si des fois des coachs qui sont plus "jammeur.euses" pouvant venir coacher ou au moins préparer une petite trame pour des skills de jameur.euses. Je pose ça là, si c'est pas possible on fera ce qu'on peut avec nos ptites connaissances!

🤗😎

Yes! Trop cool que tu viennes!

[Revenante...] Je passe vous voir ce soir, mais je dois partir vers 21h, si vous avez besoin d'aide, faites-moi signe !

Dac! Du coup je prends ce soir alors.. Craky je vais essayer aussi de le faire sur les mêmes thèmes..

Ah parfait ! Je te laisse la place alors si t'as déjà réfléchi à la trame :)

Je pensais coacher demain soir mais je me suis pas inscrite. On a décidé mercredi dernier de travailler sur la réformation des bloqueuses, sur le cardio des jammereuses et sur des jams de 2min. Tu fais où je m'en occupe ?

Je suis en télétravail aujourd'hui, je sais pas si j'aurai la foi de descendre à Gre... Sorry

Je viendrai coacher demain !

Hey!! Personne d'inscrit pour coacher cette semaine à part jeudi... Si vraiment personne ne peut, je peux le faire ce soir, mais faudrait me le dire vite pour que je prépare quelque chose..

Voila la trame : bk3tndfl3n-9s4a | Framapad mensuel. Je suis là ce soir je peux m'occuper du on si tu veux !

Personne pour le on de ce soir et de demain soir. Je veux bien reprendre des éléments du bootcamp mais je ne trouve pas la trame... Idéalement plutôt mercredi que ce soir mais a voir selon qui peut ce soir...

Yep 18h là bas. Je fais un ptit mot pour les prévenir.

D'acc on te rejoint la-bas? Je peux y être pour 18H. Est-ce qu'on les prévient que des MS pourront être passées ou on fait une surprise?

Ca marche pour moi jeudi avant l'entrainement. Je serai au collectif, juste à côté du gymnase.

Oui ça serait bien d'en faire valider.. Quand est-ce qu'on peut se capter? En fait pour moi, je n'ai que jeudi avant l'entrainement.

yes, ça me semble une bonne idée ! Quand as-tu du temps pour qu'on se capte ?

Coucou,

Y a personne d'inscrit pour les On de février à part sur les jeudis.

@Vio et @Manu , on profite d'être 3 jeudi cette semaine pour se focusser sur les validations de MSP?

Hey! Normalement c'est good pour moi pour coacher demain. Si changement de dernier moment, j'enverrai ma trame. Pour jeudi, je ne vais pas pouvoir.

Hello, est-ce que quelqu'un veut et peut coacher mardi soir ? Et jeudi avec moi pour les freshs (notamment le off, je risque d'être en retard) ? Bisous de loin

J'ai la positive attitude aussi...

Je vais faire un PCR ce matin et si négatif pas de souci.

Coucou,

J’ai le COVID… je devais faire le on mercredi (j’ai filé mes notes à Manon) et le off jeudi… @Et Pim! / Cécile VIAL @Germaine vous pouvez assurer avec les freshs ?

Bisous masqués

Merci!

Je peux animer le ON de demain :)

Hello, on n'a pas de coach inscrit.e pour demain soir. Est-ce que ça intéresse qqun ? Sinon on peut reprendre les trames de mardi et mercredi dernier (sauf si qqun peut en préparer une nouvelle) et les dérouler en autonomie ? Ou la trame spéciale scrimmage de décembre de @Craky si on est assez (ce qui devrait être le cas vu qu'on est en semaine de match?) ? Ou lancer un appel hors commission entraînement ?

Désolée, pas possible pour moi cette semaine. J'ai d'ailleurs pris le créneau de demain..

C'est vrai que j'ai aucune idée non plus de comment ça s'est passé..

Je peux faire la trame, qqun veut participer ?

Coucou, je suis là jeudi mais pas le temps de préparer une trame et je serai peut-être en retard. Si quelqu'un peut en préparer une c'est cooool!

Et c'était complètement le rush le jeudi des vacances, je n'ai pas pensé à redire aux freshs que c'était en auto-coaching, du coup je ne sais pas du tout comment ça s'est passé.... 😕

Désolée pas dispo / oui autocoaching

Hello ! J'ai décalé un peu mes vacances et je ne serai pas dispo pour coacher demain soir. J'ai une trame prête spécial scrimmage si vous êtes assez nombreuses. Sinon autocoaching?

Toutafait

Pas dispo jeudi.. mais on avait gardé cet entraînement?

Coucou, personne d'inscrit pour jeudi (Saskia, Germaine et moi-même ne sommes pas dispos). Est-ce que s'il y a des personnes dispos pour coacher ou est-ce qu'on prévient les freshs que ça sera en autonomie ?

Coucou, je me suis inscrite pour coacher ce soir, mais j'ai la crève, donc je ne pourrai pas assurer l'entraînement : est-ce que quelqu'un.e est dispo pour me remplacer ? Si besoin (et que je suis prévenue - les SMS c'est cooool! - je peux préparer une trame)

Je suis là ce soir, j'ai pas beaucoup de temps pour préparer par contre si jamais quelqu'un peut

Hey! Hey! Qui qui peut coacher ce soir?

De la part Manu : si t’à deja une’ trame elle s’en sert’ sinon elle en a sous le coude

@Manu j'ai vu que tu coachais demain, t'as besoin d'une trame ou tu prépares la tienne ? :)

Merci, je m'en occupe, c'est bon

Je vais mettre la trame de la semaine dernière dans les docs ci dessus, elles y sont toutes normalement (je vais d'ailleurs les mettre toutes dans le même doc ça sera plus simple pour le suivi). On avait réfléchi avec Germaine et Saskia la semaine dernière à la trame de cette semaine. On pensait à :

• jeu : queue du renard

• parcours, why not un comme celui de Candichou d'hier en remplaçant les cercles aigles par des croisés et le truc de l'aigle par la version que Séverine nous avait faite quand on a commencé (plots en quinconce, tu pars en avant, tu tournes autour du plot en "aigle" ou presque pour finir en position blocage de dos)

• losange (le truc comme le carré de Dédé)

• travail du freinage à 2 : un.e qui tracte l'autre freine en chasse neige derrière, si ça se passe bien, la même chose en mode celle celui de devant freine en back et l'autre la le pousse par derrière au niveau des hanches, si ça se passe bien pareil en poussant légalement comme iels veulent (expliquer les zones légales d'impact - pas encore fait je crois)

• travail de l'impact du cul et épaules sur un tapis

• impact(ounet) en roulant (cul, épaule) sur des personnes statiques. Avec explications sur la réception de l'impact

Je pense pouvoir assurer. Je vous confirme ça dans une heure ou deux

On va voir les autres réponses Pim mais reste tranquille si tu as le cou en vrac. Je me libérerai si nécessaire. Humm et autre question, est-ce que vous avez les trames que vous avez déjà faites? Pour voir ce qu'il faudrait faire...

Très bonne question! Germaine n'est pas sûre. Moi ça m'aurait arrangé de pas être là vu que j'ai le cou en vrac et je vais chez l'ostéo demain aprèm. Mais si y a pas assez de monde je serai là.

Hello, je vois que personne n'est inscrit pour coacher la session de demain. Je ne vais pas pouvoir venir de mon côté. Est-ce que quelqu'un.e est dispo?

Saskia, c'est vraiment cool comme document. Si on arrive à se faire une petite biblio de ce type d'exercices, ce serait vraiment top. Le dessin et la description expliquent bien, je trouve qu'on comprends bien l'exercice et, effectivement, il y aura toujours des personnes pour expliquer de vive voix. Je réfléchie aussi un peu de mon côté à des exo :) merci pour ce travail

Hey coucou !

Suite à la réunion, j'ai commencé à réfléchir à des fiches travail en autonomie pour les moins advanced... Je vous en mets une en pièce jointe (premier jet). J'ai un petit doute sur l'efficacité, c'est compliqué d'expliquer des exos sans démo ! Mais je me dis qu'il y aura toujours plusieurs personnes en autonomie, et qu'iels pourront aussi se conseiller en interne. Si vous avez des idées d'exos, de thématiques ou de formulations plus claires n'hésitez pas ! (j'ai des pistes pour une fiche tampons et une fiche agilité 1 ou 2 pieds)

Bizzz

Hello, je vais refaire un mot par rapport aux "passages"/validation des MS en demandant aux personnes qui veulent les valider officiellement de se manifester. Au passage, je vais préciser ce qu'on s'est dit hier concernant l'intégration ou non des non-MSisé.es sur les entrainements (c'est noté Craky dans le CR mais si j'ai bien compris elle m'a demandé de le faire) :

Pour les mercredis et la fermeture des scrimmages aux non-MSisé.es, si ça pose encore question entre nous, je vais noter qu'il y aura des scrimmages très réguliers et que c'est en questionnement de savoir si les non-MSisé.es pourront jouer. C'est quand même important qu'iels sachent qu'on se pose la question.

Merci!
J'ai la même compréhension que Saskia : tous les entraînements restent ouverts à toustes mais pas nécessairement tous les exos de chaque entraînement.
Dans la mesure où un certain nombre de fois les trames ou les exos suivent une logique de montée en intensité/difficulté progressive est-ce qu'on ne pourrait pas en profiter pour intégrer les freshs en début de trame/exos et leur demander de s'entraîner entre elleux ou de faire de l'agilité ou de l'arbitrage en fin de trame/exos ?
Le fait de revenir en arrière par rapport à ce qu'iels ont fait jusqu'à maintenant est effectivement délicat, on peut peut-être relire le message de Craky s'il y a des doutes sur certaines formulations ? On peut aussi se reprendre 30min avant un entraînement pour discuter spécifiquement de ça.

Merci Candice pour le CR !

De ce que j’ai compris, il n’y a pas fermeture des entraînements du mardi et mercredi, mais une gestion en autonomie des non MSisé.e.s.

Une bonne part de l’entraînement peut donc être collective.

Ensuite deux choses :

• la question de la sécurité de toustes.

• La question des trames construitent pour des advanced où l’on considère qu’un certain nombre de choses sont acquises. Si tout le monde peut venir tout le temps, il y a une perte d’efficacité dans ce cas là.

La difficulté étant de trouver un fonctionnement qui soit le plus safe et le plus juste afin chacun.e Puisse progresser.

Coucou, voici le CR de la réunion d'hier : https://docs.google.com/document/d/1n6Oz1T6AUtZ-lxwYQD_yTN4r9dfK0S78lJp1z1rVEFc/edit?usp=sharing

Je reviens sur ce qui a été dit mais si on résume, à partir du 1er décembre (mise en place des scrimmages le mercredi) du point de vue des personnes "mi-fresh" (les freshs n'ayant pas de MS mais n'ayant pas commencé cette saison) ça donne :

• pas inclu.e.s dans les entrainements du mardi

• pas inclu.e.s dans les scrimmages du mercredi

• reste l'entrainement du jeudi avec des freshs de cette année.

  Désolé de faire la reloue mais j'aimerai qu'on re-discute de ça, je trouve pas ça très juste (ça va à l'encontre de ce qu'on avait dit, entrainements du mercredi ouverts à toustes) et surtout ça va être violent de passer de "je m'entraine beaucoup et surtout avec les advanced" à "j'ai officiellement un seul créneau pour moi par semaine, que je partage avec des débutant.e.s ++"

Pour demain je risque d’être en retard.. j’en vous rejoins dès que possible..

Oui, venez donc prendre le goûter-trame chez moi @Et Pim! / Cécile VIAL @Saskia 😀

Hey! On s'était dit avec Germaine qu'on se retrouvait avant pour le faire. Donc joins toi à nous :) Rdv chez @Germaine / Anaïs Bovet ? Peut-être qu'on peut se dire 18H30 ?

Hello, pour l'entrainement de jeudi Saskia, Germaine, Vio et moi-même sommes inscrites. Est-ce que quelqu'un a envie de préparer? Je peux le faire mais si quelqu'un veut faire avec moi on peut se caler un temps jeudi avant l'entraînement.

Tu peux me mettre si tu veux. Je serai dans le coin #nolife#derbyaddict#hatechrismas

Je ne pense pas être là cette semaine là, mais si besoin tu peux mettre mon nom si c'est juste pour remplir la case...

Ca me dit rien cette colonne et je suis probablement pas sur Grenoble.

Hello, pas à Grenoble cette semaine-là pour ma part

Salut,

Je suis en train de faire les demandes de créneaux de gymnase pour les vacances de Noël, soit la semaine du 20 au 24 décembre (les gymnases sont fermés sur la semaine du 25/12 au 02/01), et y a une nouvelle colonne "nom de l'encadrant" qui s'est invitée sur le tableau par rapport à celui pour les vacances de Toussaint ^^

Est-ce que quelqu'un sait ce qu'on met d'habitude si y a déjà eu cette colonne ?
Et sinon est ce que les personnes qui seront dans les parages sont d'accord pour que je mette leur nom ? (ça concerne donc le mardi 21, le mercredi 22 et le jeudi 23 décembre)

Désolée de l'incrust' sur le groupe😅

Marie

Oui carrément. Alors’ du coup j’ai fait une trame, je te l’envoie demain et tu me diras s’il y a des trucs à modifier. Le thème était réformation et star pass.

comme je gère le off je peux aussi être en relai sur le on. Vio, à deux ? est-ce qu'une trame est déjà prête ou je fais qq ch?

Pour mardi, pas de soucis, prenez le temps qui faut, je commencerai le Off à l'heure. Et pas de soucis pour enchaîner le début du on avec Saskia si votre tournage n'est pas fini ;)

Pour mercredi, j'avoue que je ne suis pas sûre d'entre mentalement disponible pour gérer un entrainement. Mais s'il n'y a personne, je prends le relais. Je viens de préparer un repas trame. Du coup Saskia garde la tienne du 24 ;)

Oui c’est bien pour le 9, Pour faire la transition si tu es prise par la roue bleue après le off. C’est juste pour faire la jonction au cas où.

Si y a personne pour le 10, je peux m’en charger avec ce que j’avais prévu pour le 24.

J'ai une trame mais pour le mardi 9 car je pensais coacher ce jour là. La trame concerne le zoning et pour une question de niveau c'est compliqué de faire ca un mercredi... C'est tout le problème. Mais si tu la veux je te l'envoie

Coucou,

Ma trame du mercredi 24 est faite, je peux éventuellement la basculer sur mercredi 10 si besoin. Mais j’ai une grosse journée, donc si quelqu’un.e veut gérer je cède le 10 sans souci 🙃

Cracky, tu m’envoies ta trame pour que je potasse si y besoin de faire la jonction ?

Bizzz

Hola ! Alerte bidouillage planning coaching : je laisse le ON de ce mardi à Craky pour qu'elle puisse faire sa dernière séance sur laquelle elle sera évaluée pour le BEF1. Par contre je ne suis pas dispo pour coacher à sa place mercredi, qui est dispo pour faire le ON mercredi ??

Aussi info pour mardi soir : on doit se filmer faire le parcours de la roue bleue pour valider un niveau de patinage pour le BEF. On va essayer de venir plus tôt au gymnase pour installer le parcours et se filmer en train de le faire, au pire ca dépassera un peu sur le off mais @Vio ne nous attend pas pour commencer ;)
Si le gymnase est pris avant notre créneau alors on essaiera de faire ça au mieux juste après le off, si quelqu'un est ok pour animer le début du ON de craky pendant ce temps là ?

Merciiii

Hello ! Je me suis inscrite sur quasiment tous les mardis de novembre, mais si quelqu'un avait envie d'aider en binome sur la préparation / l'animation alors c'est avec grand plaisir :D Je peux aussi laisser la place

Oui on peut laisser en pratique libre sous réserve que qqun ait les clés pour ouvrir...je demande aussi à Glaire, Gogo et Marion qui sont déjà venues coacher les freshs...

Dispo que jusqu'à 20h30... si y a pas plus de monde on annule.... ou pratique libre?

Désolée, pas possible pour moi jeudi..

Pas disponible non plus, désolée

soory pas dispo jeudi..

Hello, je m'étais inscrite pour coacher jeudi (le 4) mais je suis plus sûre d'être dispo : kiki pourrait venir ?

Coucou, en fait je suis pas sûre qu'il y ait foule vu que seules les personnes qui auront rendu leur adhésion peuvent s'entrainer. Si ça te va je t'envoies un message en fonction du nombre qu'iels sont pour te dire si y a besoin ou pas que tu te fasses une journée à rallonge!

Coucou Pim,

Je ne suis pas inscrite parce que j’arrive à la gare à 19h42. Mais je vous rejoins au plus vite pour donner un coup de main sur la partie on skate. Peux pas faire mieux 🥴

Hello, qui peut être là jeudi cette semaine? Vio est a priori pas là, et je suis seule inscrite...

j'assure le off, je peux relayer si besoin

Alerte pour ce soir. Je suis ENCORE cas contacte et je vais me faire tester vers 17h. A priori je devrait être négative : après 2 vaccins et 5 fois cas contact ce serait abuser 😤. La trame est prête, est ce que si jamais je peux pas venir une de vous peut prendre le relai?

Yes! Après je crois qu'on était plusieurs les jeudis, ça nous permet aussi de tourner sans que ce soit les mêmes personnes chaque semaine

ahah j'adore!! on leur masquera ton commentaire lorsqu'iels arrivent pour qu'on ne se fasse pas démasquer ^^ Je vois aux différents entrainement qui est chaud.e de nous rejoindre :D

ouiiii ! En plus c'est un bon piège pour recruter :
Etape 1 : hop t'es dans le groupe com entrainement
Etape 2 : hop tu coaches les jeudis
Etape 3 : hop tu coach les autres jours aussi
Etape 4 : hop t'es bench de l'équipe
Etape 5 : hop tu coach l'équipe france


C'est brilliant, BRILLIANT ! Du génie à l'état pur ! (Ceci est une ref Kuzco) Merci Vio ! :D

Yo, je vous rejoins vers 20h30 jeudi, peux pas plus tôt (j’arrive à 19h42 de Paris). Pour les autres jeudis je regarde en fonction des réunions mais je suis assez partante.

Hello, pour les jeudis avec les freshs il faudrait être minimum 2 voire 3 car iels sont vraiment nombreu.ses. Des personnes voulaient aussi filer un coup de main mais seulement ponctuellement, est-ce que ça vous va si on les ajoute à ce groupe?

@Cartoon

Top ! Merci pour votre réactivité ! Je peaufine la trame avec vos remarques.

Non non vas y ! :)

Candice, si tu souhaites être en binôme sur cette trame, je peux changer sans aucun problème. Et je peux juste faire le off si besoin? :)

Mes retours :

Trame dans l'ensemble : ça donne trop envie ! Elle est top cette trame ! (en + elle est belle, pas comme mes trucs raturés sur feuille de brouillon haha)
En supposant que la lessiveuse dure 15min, ça fait 1h20 en tout, ce qui laisse 40 min pour le OFF + chausser (+ON rapide avant les parcours ? c'est optionnel) -> bien penser à prévenir la personne qui gère le off d'en faire un court.

Retours sur le timing :

• 15min pour les parcours c'est peut être beaucoup, après tu verras sur le moment. Au moins tu es large pour prendre le temps de les installer et de les expliquer :) (en général je prévois 10min sur les miens, mais ils sont + simples donc à tester)

• 1vs1 esquive : 10min au total, rotations toutes les 3 min : donc chacun.e fait 2x chaque rôle ?(du coup ça ferait plutôt 12min + le temps d'explications) ou une seule fois chaque rôle ? (du coup ça fait 6min + temps d'explications)

• Petit tour dans les bois : tu prévois des rotations toutes les combien ?

Retour sur les exos:

• Parcours swing (p2) : pour le saut d'apex tu n'auras peut-être pas assez d'espace pour prendre l'élan : à voir sur place et ajuster si besoin.

• 1vs 1 esquive : dans les consignes, je pense que ce serait cool d'insister aussi sur la prise d'impact car potentiellement les jammeureuses auront de l'élan --> on souffle et on se baisse :)

• 1vs2 : prévoir d'expliquer le zoning, je ne pense pas que tout le monde soit au courant de ce que c'est

Voilou !
Si tu as besoin je peux etre en binome avec toi le 24 :) -UPDATE : je viens de voir que @Vio s'est déjà proposée donc je retire cette derniere remarque hihi

Coucou! Je viens de regarder ton doc et de mon côté je n'ai rien à redire :) C'est cool d'avoir ce genre de petite fiche! Je me suis inscrite avec toi pour le 24: )

On passe l'exam du BEF le 14 novembre donc c'est bon, t'en fais pas :)

Je regarde ça tout à l'heure !

Voilà, j'ai mis en forme ma trame "derby aware"... Je me doute que vous avez autre chose à faire, mais si jamais vous avez 5 minutes pour me faire un petit retour je suis preneuse. Je me suis notée pour le 24 novembre, mais si Craky ou Candice vous avez besoin du créneau pour le BEF, je me cale ailleurs.

Coucou,

J’ai pris quelques créneaux de off et un on le 24 novembre. Ce sera ma première fois donc si un binôme veut jouer avec moi c’est pas de refus.

Derbysous

Hello, je ne sais pas si tout le monde a vu : j'ai ajouté des onglets sur le planning pour qu'on puisse s'inscrire jusqu'à la fin des temps (décembre).

Coucou, je vais rejoindre la team et me proposer pour coacher en on-skate, mais seulement à compter de novembre... Je reste en back-up en cas de besoin sur des mercredi ou jeudi. Pour le moment je peux proposer des off pour les freshs

Hello, une fois par semaine c'est top 😃 Pour les semaines d'arrivée des freshs je pense que ce serait mieux que tu viennes un autre soir que le jeudi où il y a déjà minimum 2 personnes dispos.

Salut ! Je viens de checker le planning de coaching, y a pas mal de dates où il manque du monde pour coacher.
Perso je vais rester sur 1 entrainement/semaine sinon ça me fait trop (oui bonjour appelez moi Mamie Candice). Si ça vous va je m'inscris pour coacher les entrainements du mardi ou mercredi pour les 3 prochaines semaines. Si vous êtes en galère pour le recrutement je viendrai prêter main forte ces jeudis là, mais du coup je ne coacherai pas les autres soirs. Dites moi ce qui vous arrange :)

merci. J'ai mit pour moi, il y aura que l'entrainement de mercredi. La suite à partir de fin octobre...

(Si le lien du planning de fonctionne pas n'hésitez pas à crier)